朝ラン再始動

同じような題名の書き込みを何回したことだろうか。ともあれ、朝ランを再始動して二日目である。無理すると長続きしないという経験則があるので、スタートは6:35くらい、時間は20分程度。それでも久々の朝ランを開始するといろいろ変化があり驚く。

第一に、お腹が空く。いつも通り朝食をとっても、11時くらいにはお腹が空き始める。

第二に、午後の眠気が強くなる。座って文章を読んでいると意識が飛びそうになる。というか飛んでいることに気づくことが何度となくある。オフィスでは立って仕事するか。あるいはバランスボールを椅子にするか。。

第三に、午前中の仕事が捗る（気がする）。その分午後にしわ寄せがくるのか。

いろいろ副作用があるけれど、やっぱり、走るなら朝である。朝ランの爽快さは格別だし、寝坊さえしなければ確実に時間を取れるし、体脂肪も燃えやすいみたいだし。。

明日走ってもまだ三日坊主にはなれるので頑張ろうと思う。