羽岡哲郎ブログ

99T 2017 レース記録です。 No. 2051, wave 2. タイムは 2:24:58 男子総合62位（完走893名中）、年代別16位（177名中）でした。 S (1.5km): 0:30:26 （174位） B (36km): 1:14:13 （200位） R (10km): 0:40:19 （18位） 相変わらず、スイムとバイクで足を引っ張ってます。 スイム（手元の計時で29:49） 目標タイム30分切り。 水温は22度くらい、天気は曇り、気温25度くらい。ちょうどいい水温でした。ただ、黄土色に濁っていて、水中はほぼ視界ゼロ。 川の河口付近で波はありませんが、満潮で海水が流れ込んできており、ほぼ直線２往復のスイムコースの往路は追い潮、復路は向かい潮となっていて、行きは楽ですが、帰りが進まず苦労しました。さらに残り100mくらいは腰くらいの浅瀬、歩いている人がいっぱいいましたが、私は、ドルフィンジャンプを繰り返してみました。歩くよりも速いみたいです。 ほぼ目標タイム通りでアップ。 T1（5分くらい） 99Tはここが長い。スイムアップしてからバイクスタートまで500mくらいあります。長いトランジションエリアの両脇にバイクラックが並んでいます。私のバイクラックはほぼ一番奥。裸足で400mくらい走りました。 ウェットを脱ぎ、ゼッケンベルトをつけ、タオルで足をふき、ソックスを履き、バイクシューズを履き、ヘルメットをかぶり、Mag-onを飲んでゴー。 少しゆったりしすぎですね。ここはもう少し短縮できると思います。 バイク（1:07:00くらい） 目標は平均時速32km。 しかし、台風18号の影響で、北東の風がやや強く吹いていました。南北の直線道路を往復するコースなので、往路は向かい風、復路が追い風となります。 向かい風では30km/hを維持するように頑張りましたが、少し気を抜くとすぐ28km/h以下に下がってしまいます。これが追い風になると、37km/hくらいは余裕で出せました。それでも、ガンガン追い抜かれましたが。。。速い人はほんと速いです。 バイクパートはいろいろドラマがありました。まず、バイクスタート直後に、対向側の選手が単独で落車した瞬間を目撃しちゃいました。おそらくですが、前方不注意による単独事故だと

2017/02/04(Sat) clear sky. Participated in 2hr Relay Marathon held at Yumenoshima Field. It was a warm day, almost like in April. Prepared for cold weather but it turned out to be too much. The race was 2 hour relaying endurance in a 1.5km long course competing the number of laps. My team had three runners including me, and we started with 2 laps each (3km). And my first lap time was 5'09" followed by 5'20". There were a lot of fast runners, I went overspeed. We did 20 laps in 2 hours, and were in the 6th place in men-only teams. I had never expected this good result, so I was very happy with it. This year, I'd like to run a race with my kids.

2017/02/05 横浜みなとみらいにて、小1の息子のピアノ発表会がありました。 曲目は、「メヌエット ト長調（バッハ）」と「黒いひとみ（ロシア民謡）」。 どちらも上手に堂々と弾けていました。こつこつ練習に取り組んで、よく頑張っていると思います。 演奏後は近くの喫茶店でケーキで息抜き、そして、友達の演奏を聴いてから帰路につきました。 夕方遅くなったので、夕飯は近所のナポリピザ屋さん。ピザ3枚とカルパッチョ、エゾ鹿のモモ肉ローストを頂きました。鹿肉が柔らかくジューシーでとても美味でした。もちろん、他の料理も美味しかったです。

2017/01/21 clear sky. Woke up around 7:00. Went to music festival at Ushiroji elementary school. Higher graders performed very well. They did very good job in singing and playing somewhat jazzy pieces of music like 'Sing sing sing'. After that went for a running. Ran visiting Enyuji and some other temples, to get to Tokyo Tech, Senzokuike, and finally got back home. It was very windy. Saw Kawazuzakura cherry blossoms. Finished reading 'Psychopath next door' in Japanese translation. Psychopaths are those who don't have conscience so that they can do anything. I don't think I've encountered such kind of people, however I guess the real estate developer is. Cooked roast pork and butter rice. The pork was a bit too much done, however the potatoes were great. Rice was a bit sticky. Enjoyed with La Goya manzanilla.

2017/01/20 cloudy. Ran 4.2k in the morning. Heard Kawazu cherry blossoms started blooming. It's earlier than usual. Will check it out tomorrow morning. Mainly continued studying PCIE retimer data sheet. There are many questions to ask regarding as I look into the device. Will study PCIE trace data to understand how EQ procedure goes.

2017/01/19 cloudy. Hit Bar de Ollaria Ginza with a colleague. Enjoyed sherry wines and vermut (vermouth). Started the morning with a sensor product training conference call. Answered thechnical questions. Studied PCIE retimer data sheet. Almost done with retimer study. Will summarize my retimer study, and make a custom clock document outlines.

2017/01/18 Clear sky Had some meeting in the morning. Went to Ebina for customer visit. There were snow on top of Tanzawa mountains. Went back to Tokyo, and visited Tokyo Big Sight to check out Car Electronics trade show. Met ex-colleagues. Found some interesting sensor products at ON and ST. Went back home, had dinner with my family. Looked at my son's homework. Set newly bought desk lamp which perfectly fit the small PC desk. Did some plank workouts. Tuesday's swim lesson did a great job. Felt strains around my body. Read a few more sections of T0816P data sheet. Made progress.

8:00起床。前日寝るのが遅かったからか、起きられず。ランは取りやめ、筋トレだけ実施。今日も天気が良い。 朝食はパン。オムレツも作った。 午前中は、食品ストックを見直していると、大量に賞味期限切れが見つかったので、一部処分、判断留保するものを並べた。 また、全く使わない物がスペースを取っているので、それらをダンボールに詰めて小屋裏にしまうことにした。 年末にやっておくべきだったけど、いろいろあって忘れていた。 昼はまた蕎麦を茹でて食べた。 午後は佐藤優の「君たちが知っておくべきこと」を読み始めた。とても面白い。反知性主義とか、天皇が民間人になったらどうなるかとかという思考実験など。しかし、面白いと同時に自分の教養のなさをつくづく感じた。そして、エリートではない自分にそのような教養が必要なのか？とも考えてしまった。それでも、やはり、今からでも世界史の勉強はやりたいし、哲学史の勉強もしたい。あとは外国語も。 夕方は、子供たちをピアノ教室へ連れて行き、風呂を一緒に入った。 夕食はチキングリル、タイ風パクチーソース。美味しかった。

6:15起床。昨日寝たのは早くないのに、早く目が覚める。このところ、瞼が痙攣することが多いので、疲労がたまっているようだが。 天気はうす曇りから晴れ。朝ラン5K弱。 7:55に家を出発したが、電車遅延で、8:50くらいの会社到着。 午前中は、メールチェックと案件サポート実施。不具合報告を受けていた製品の動作チェック。 昼食は近くの小諸蕎麦。昼食後、ふらっとやまやに寄ったら、ザ・ニッカ40年入荷とのこと。店内見ると、昨年末、あれだけ大量にあったブラックニッカ・ブレンダーズスピリッツがきれいに消えていた。それにフロムザバレルも残り３個。。まだ在庫あるのかな。とりあえず、フロムザバレルを買い足してしまった。ついでに、フィノキンタも。 午後は、PCIE製品のサポートが中心。設定ファイル作ったり。 代理店の方と製品売り込みの簡単な打ち合わせと、別の代理店との年始挨拶。 健康診断の申し込みをした。昨年と同じゲートシティ大崎。 社内の有志新年会に誘われたが、今日は早く帰ると決めていたので、断って帰宅し、子供たちといっしょに風呂に入って、夕食を食べた。 いろいろやりたいことはあったが、写真整理を終わらせるので精一杯。 連休の計画だけは立てておこう。

年末年始の出来事まとめ。 保育園の友達家族と箱根湯本旅行 家族のクリスマスパーティ 斑尾タングラムスキーサーカスへスキー旅行 大晦日、走り納め 元日、初日の出ラン 増上寺で初詣 実家へ帰省 国立科学博物館から浅草－お台場川下り 箱根湯本旅行は、ウィスキー飲みながら、普段はなかなか無いパパトークができて嬉しかった。 クリスマスは定番のローストチキン。 スキーは、最初雪不足な上に雨まで降ってやきもきしたが、雨がドカ雪に変わって新雪スキーが楽しめて、結果オーライ。来年からは、男3人で行ってこいと言われた。 走り納めは、翌日の初日の出ランの下見を兼ねて10Kほど。戸越銀座は賑わっていた。 初日の出ランは、今年も晴天に恵まれた。気温も高め。城南島海浜公園のビーチを目指した。 余裕を持って5:30に出たけれど、到着したのは日の出5分前くらい。沢山の人だかりだった。 房総半島のほうに雲があったため、日の出はやや遅れた。 帰りは疲れて、歩いたり走ったりしながら帰った。 実家へ帰省する途中、増上寺に寄り道して初詣。元旦とは思えない暖かい日で、大勢の参拝客で賑わっていた。 一杯400円の甘酒が美味しかった。おそらく米麹。150円と、安いのもあったが、こちらは明らかに偽物。不味かった。 実家に帰って、兄弟家族も勢揃いし、大変賑やかな元日の夜となった。 うちから持って行った、自家製リモンチェッロが大好評で、あっという間になくなってしまった。アルザスのピノ・ノワールも好評だった。 ともかく、よく食べ、よく飲み、よく話した。 実家から戻った翌日、男3人で、上野の国立科学博物館へ行ってみた。フタバスズキリュウという名のクビナガリュウの化石や巨大なアンモナイトの化石にロマンを感じさせられた。 また、愛知博から移設したという、球体の内側がスクリーンになっているシアターが迫力があった。 そのほか、電波や地震波など、様々な波を楽しめる、体験型の展示が面白かった。あと、ここにも零戦展示されてること知った。 上野を出て浅草に移動し、スカイツリーを眺めてから、水上バスでお台場まで川下り。子供たちは初めて乗

今日、1月5日が仕事始め。天気は晴れだったが、富士山は霞んでいた。黄砂か。 6:20起床、朝ラン4K 。 次男を保育園に送って行くも、保育園に着いたとき、昼寝用タオルを忘れたことに気づき、慌てて取りに戻った。次男は久しぶりの保育園で、いつになく上機嫌。保育園が好きなのか。 出勤し、年始の挨拶を済ませ、コーヒーを飲みながら、ゆっくりメールに目を通す。 朝は急遽全員ミーティングが招集され、何故か年末年始の休み中の出来事を話し、抱負をひとりひとり発表する流れに。全員ミーティングでやることではないと思った。 引き続きメール処理と、案件対応のあと、中華料理店へ昼食に。久しぶりにレバニラ炒めを食べた。その 行き帰り、新しいポケモンゲット。 午後も引き続き、案件対応。 6:20退社し、日比谷のラフィネへ。休み明けのためか、かなり混雑していた。しかし、寒い。風も強い。皇居４周2時間LSD。エネルギー切れを起こし、ややフラフラになりながら完了。 フォームの改善が必要だと感じた。腿を引き上げる練習が必要。 夕食は家に帰ってからハンバーグ。丸藤葡萄酒工業のルバイヤート。なかなか良い。デザートにもみじ饅頭。これはザ・ニッカと合わせる。 明日は、年末年始の出来事を書こうと思う。