手賀沼半周ランニングトレーニング

今日は15時過ぎから手賀沼半周のランニングトレーニングを実施．ほぼ一週間ぶりのランニング．天気は快晴！だけど，冷たく強い風が吹いていて，少々めげそうになりながらなんとか１１ｋを走った．最初は寒い！と思っていたけど，走っていたらポカポカに．ちょっと厚着をしていたせいもあるけど，かなり汗をかいてしまった．

さすがに今日は人が少なかったなぁ．公園で遊んでいる人もほとんどいなかったし，ランニングしている人もまばら．でも，体動かすと，ほんと頭がリフレッシュされてとてもいいと思う．アイディアもポンポン沸いてくる．まあ，走り終わったあと「何だったっけ？」ということも多いんだけど．．．

今日走ったコース（下図）は，RunKeeperのサイトで見ることができる．手賀沼の対岸を走ったときには，まともな向かい風でペースダウンしたと思っていたんだけど，記録を見るとそうでもない．ちょっとペースが上がり気味だったのかな．最後は追い風で4分台にペースアップしている．