朝ラン開始

ランニングの目標達成に向けて、朝ランを開始した。朝６時台に走り始めるのは半年ぶりくらいだろうか。ともかく、久しぶりに冬の早朝ランニングをスタートさせた。毎朝３０分走る。
気づいた事がいつくかある。まず、近所の公園の照明が明るくなった。年末年始にボヤ騒ぎが起きたこともあったためかは知らないが、おそらく安全性を高めるためにそうしたのだろう。公園の主要な通り道が昼間のように煌々と照らされている。
公園の広場では年配の方々を中心に、大勢がラジオ体操をしている。夏にやっているのは知っていたが、真冬でもやっているとは知らなかった。
今まで早朝ランはマックスで半年くらいしか続かなかったけど、距離やスピードよりも時間で切ることにして、気長にゆっくりやってみようと思う。

明日からは、朝ランでBBCを聞く事にしよう。一石二鳥だ。

今日の朝ラン
快晴6:26 - 6:56
4.5km
5'40"/kmくらいのペースだけど少し早いと感じた。